কাজের চাপে? এখানে সহজ নিম্ন-চাপযুক্ত কাজের একটি তালিকা

স্ট্রেস

আমরা শব্দটি সর্বদা নিক্ষেপ করি তবে এর অর্থ কী?

মেডিক্যালি বললে, মানসিক চাপ, মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে - কীভাবে আপনার দেহের প্রতিক্রিয়া বা সামঞ্জস্য হয় - তার প্রতিক্রিয়া দরকার stress যদিও স্ট্রেস জীবনের একটি প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক অঙ্গ, আধুনিক দিনের কর্মক্ষেত্র আরও বেশি করে ট্যাক্স হয়ে উঠছে।



বার্নআউট হয় এখন একটি সরকারী চিকিত্সা অবস্থা বিবেচনা , এবং নিম্ন-চাপ ক্যারিয়ারের চাহিদা কখনও বেশি ছিল না।

সম্পর্কিত: রয়েল বেতন প্রকাশ!

স্ট্রেস কীভাবে পরিমাপ করা হয়?

সাধারণত, চাপ পরিমাপের দুটি উপায় রয়েছে - শারীরবৃত্তীয় পরীক্ষা এবং মানসিক প্রশ্নপত্র question পূর্বের মধ্যে হার্ট রেট, রক্তচাপ এবং করটিসলের মতো স্ট্রেস হরমোনগুলির মতো বিষয়গুলি পর্যবেক্ষণ করা অন্তর্ভুক্ত।

কোন কাজটি নিম্ন-চাপ তৈরি করে?

কোন চাকরিকে নিম্ন-চাপ কী করে তা তার ব্যক্তিত্ব এবং আগ্রহের উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে আলাদা হতে পারে। তবে, জনসংখ্যার বেশিরভাগ লোক সম্ভবত এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলীর সাথে একমত হবে যা কোনও চাকরিকে নিম্ন-চাপ যেমন: নমনীয়তা, ভাল মজুরি এবং নিম্নচাপ এবং অ-চাহিদাযুক্ত পরিবেশ হিসাবে সহায়তা করে।

সুতরাং আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি উচ্চ-চাপের চাকরিতে আটকে আছেন যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে তবে সম্ভবত আপনার অনেকগুলি নিম্ন-চাপের কাজের মধ্যে একটি ক্যারিয়ারের স্থান পরিবর্তন বিবেচনা করা উচিত।

এই নিবন্ধে, আমরা বিভিন্ন শ্রেণীর অধীনে সেরা বেতনের নিম্ন-চাপের কাজের একটি তালিকা তৈরি করেছি যা আপনার দক্ষতা এবং প্রয়োজনীয়তার সাথে খাপ খায়।

নিম্ন-চাপযুক্ত চাকরি

গণিতবিদ

গড় বেতন: $ AUD103,500

কারও কারও কাছে এটি আশ্চর্যজনক হতে পারে তবে দেখা গেছে যে উচ্চতর পরিমাণে ডেটা বিশ্লেষণ করার জন্য ব্যবসায়ের প্রয়োজনীয়তার জন্য গণিতবিদদের একটি বিশাল চাহিদা রয়েছে। যে কোনও সংস্থার সুনির্দিষ্ট পরিষেবা এবং অনুমানের প্রয়োজন রয়েছে তার অবশ্যই একটি সংখ্যা বিশিষ্টের জন্য বিভাগ থাকবে। এটি সাধারণত বেশ স্বচ্ছন্দ এবং ধারাবাহিক পেশা, এটি এটিকে আশেপাশের সেরা নিম্ন-চাপের কাজগুলির মধ্যে একটি করে তোলে।

হোয়াইটবোর্ডে একজন গণিতবিদ লিখেছেনগেট্টি

অডিওলজিস্ট

গড় বেতন: $ AUD75,900

শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং অভ্যন্তরীণ কানের সমস্যাগুলি সনাক্ত করার জন্য অডিওলজিস্টরা মনোনিবেশ করেন, এর অর্থ তারা সাধারণত অভিজ্ঞ এবং প্রবীণ নাগরিকদের সাথে আচরণ করে। কাজটি সাধারণত শান্ত এবং রচিত পরিবেশে প্রায় কোনও শারীরিক দাবিতে জড়িত না। এটি এটিকে বাইরে সবচেয়ে ভাল নিম্ন-চাপের উচ্চতর চাকরি হিসাবে তৈরি করে। অডিওলজিস্ট হওয়ার বিষয়ে আরও একটি দুর্দান্ত বিষয় হ'ল বার্ধক্যজনিত বৃদ্ধির অর্থ এই কাজের চাহিদাও বাড়বে।

ম্যাসেইজ থেরাপিস্ট

গড় বেতন: $ AUD97,000

অস্ট্রেলিয়ায় সহজেই একটি সর্বাধিক কাঙ্ক্ষিত উচ্চ বেতনের নিম্ন-চাপের কাজ। বেশিরভাগ ম্যাসেজ থেরাপিস্টদের তাদের কাজের জীবনের ভারসাম্যের উপর অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ থাকে কারণ তারা যখনই খুশি তখন বাড়ি থেকে কাজ করার এবং বাড়ি কল করার স্বাধীনতা রয়েছে। এটি যেমন একটি পিছনে পেশা জন্য অত্যন্ত ভাল প্রদান করে।

অস্ট্রেলিয়ায় নিম্ন-চাপযুক্ত চাকরি

আবহাওয়াবিদ

গড় বেতন $ AUD80,000

আবহাওয়াবিদরা প্রতিদিনের আবহাওয়ার পূর্বাভাসের পিছনে লোক। তারা পৃথিবীর বায়ুমণ্ডল এবং গ্রহকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা ব্যাখ্যা, বুঝতে, পর্যবেক্ষণ এবং পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য বৈজ্ঞানিক নীতিগুলি ব্যবহার করে।

জুয়েলার

গড় বেতন: $ AUD38,000

জুয়েলাররা বিভিন্ন ধরণের গহনাগুলিতে কাট, পোলিশ এবং রত্ন স্থাপন করে। জুয়েলারী হওয়াই অস্ট্রেলিয়ায় অন্যতম স্বল্প চাপের কাজ হতে পারে কারণ সাধারণত তাদের একবারেই একটি প্রকল্প হয়, সাধারণত এটি শেষ করার জন্য আরামদায়ক সময়ও থাকে। আপনাকে অর্থ প্রদান করা ব্যতীত এক উচ্চ স্তরের আর্টস এবং কারুশিল্পের কল্পনা করুন - প্রচুর!

একজন জুয়েলার হীরা পোলিশ করছেগেট্টি

ডায়াগনস্টিক মেডিকেল সোনোগ্রাফার

গড় বেতন: $ AUD65,000

স্বাস্থ্যসেবা ক্ষেত্রে খুব সহজেই একটি স্বল্প চাপযুক্ত চিকিত্সা কাজ। সোনোগ্রাফাররা বিশেষায়িত সরঞ্জাম ব্যবহার করেন যা বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার মূল্যায়ন করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে। চিকিত্সা ক্ষেত্রে আগ্রহীদের জন্য এটি দুর্দান্ত রিলাক্স ক্যারিয়ার।

স্বল্প-চাপযুক্ত কিন্তু উচ্চ-অর্থ প্রদানের কাজ

স্পিচ প্যাথলজিস্ট

গড় বেতন: $ AUD62,000

স্পিচ প্যাথলজিস্টরা বক্তৃতা এবং গিলতে অসুস্থতা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করেন। তাদের বেশিরভাগ শিশু এবং অটিজমে আক্রান্ত রোগীদের পরিচালনা করে। স্পিচ প্যাথলজিস্টরা আক্ষরিক অর্থেই মানুষকে তাদের কণ্ঠ দেয় এবং আমরা এর চেয়ে বেশি পরিপূর্ণ কেরিয়ার কল্পনাও করতে পারি না!

একজন স্পিচ প্যাথলজিস্ট একজন অল্প বয়সী মেয়েকে সহায়তা করছেনগেট্টি

রাষ্ট্রবিজ্ঞানী

গড় বেতন: $ AUD190,000

নাম দিয়ে বোকা বোকাবেন না - এটি কোনও বিজ্ঞানীর ধরণের নয় যা পরীক্ষাগারে কাজ করে। একজন রাজনৈতিক বিজ্ঞানীর কাজ হ'ল রাজনৈতিক সিস্টেমগুলির উত্স, বিকাশ এবং পরিচালনা সহ অধ্যয়ন করা। একটি নিয়মিত দিন একটি নির্দিষ্ট সরকার, তাদের নীতি এবং রাজনৈতিক প্রবণতা অধ্যয়ন করতে পারে। এটি এমন ধরণের চাকরির খুব কম সময়সীমা রয়েছে যা এটিকে অস্ট্রেলিয়ায় সেরা উচ্চ-বেতনের নিম্ন-চাপের কাজের মধ্যে পরিণত করেছে।

হাইড্রোলজিস্ট

গড় বেতন: $ AUD115,000

কে বলেছে স্বল্প-চাপযুক্ত চাকরির অর্থ আপনি পৃথিবীকে সাহায্য করতে পারবেন না? হাইড্রোলজিস্টরা পৃথিবীর জলের বন্টন এবং সঞ্চালন সম্পর্কে তাদের গবেষণার মাধ্যমে বিজ্ঞানীদের পরিবেশ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

ডিগ্রি ছাড়াই নিম্ন-চাপযুক্ত চাকরি

মালী

গড় বেতন: $ AUD49,306

কখনও কখনও সূর্যের নিচে কাজের সময়গুলি কোনও বিষাক্ত অফিসে কাজ করার চেয়ে অনেক কম চাপের হয়। উদ্যানপালকরা তাদের কাজের পরিবেশের দিক থেকেও প্রচুর পরিমাণে পান, যা আপনি বাড়ির অভ্যর্থনা অবলম্বন করা ঘৃণা করলে সত্যই সতেজ হতে পারে!

কেশবিন্যাসকারী

গড় বেতন: $ AUD24,900

মানুষকে তাদের সেরা দেখাতে এবং প্রচুর উপার্জন করতে চান? হাইস্কাইলিস্টরা যারা আপস্কেল সেলুনে কাজ করেন তারা আরও ভাল ক্লায়েন্টেল এবং আরও ভাল বেতন পান, পাশাপাশি টিপসগুলিও বড়!

চুল কাটা একটি হেয়ারড্রেসারগেট্টি

অনলাইন বণিক

গড় বেতন: $ AUD50,021

বিশ্বায়ন এবং ইন্টারনেটকে ধন্যবাদ, আপনার নিজের অনলাইন স্টোর সেটআপ করা অনেক সহজ হয়ে গেছে। অনলাইন বণিক হওয়া মানে আপনি যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় কাজ করতে পারেন যাতে আপনার সময়কালে আপনার সম্পূর্ণ স্বাধীনতা থাকে।

উদ্বেগযুক্ত লোকের জন্য স্বল্প-চাপের কাজ

কৌশলী লেখক

গড় বেতন: $ AUD77,718

প্রযুক্তিবিদ লেখক পেশাদার যোগাযোগকারী। তারা নিশ্চিত করে যে তথ্য দুটি পক্ষের মধ্যে দক্ষতার সাথে স্থানান্তরিত হয়েছে। অনেক প্রযুক্তিগত লেখক প্রায়শই অনলাইনে প্রশিক্ষণ সামগ্রী তৈরিতে জড়িত।

কুকুর প্রশিক্ষক

গড় বেতন: $ AUD33,000

কুকুর প্রশিক্ষক হওয়ার কারণে পেশাদারভাবে অনুশীলনের জন্য কিছু খাড়া প্রয়োজনীয়তা থাকতে পারে, তবে এই ধরণের কাজটি সামাজিক উদ্বেগযুক্ত লোকদের জন্য একেবারে শিথিল দিনের কাজ। কুকুরগুলি সামাল দেওয়ার জন্য কিছুটা শক্ত হতে পারে তবে দিনের শেষে তারা সত্যিই আপনাকে বিচার করে না!

কুকুর কাঁপছে এক কুকুর প্রশিক্ষকগেট্টি

হিসাবরক্ষক

গড় বেতন: $ AUD69,429

লোকেরা ভাবতে পারে যে অ্যাকাউন্টিং বিরক্তিকর, তবে যারা সামাজিক উদ্বেগে ভুগছেন তাদের জন্য পরিবেশটি উপযুক্ত, বিশেষত যদি আপনি একটি বেসরকারী হিসাবরক্ষক হয়ে ওঠেন। এটি কেবলমাত্র আপনি, আপনার ব্যালেন্স শীট, এক কাপ কফি এবং মাঝে মাঝে ক্লায়েন্টের মিলনমেলা।

ইন্ট্রোভার্টের জন্য নিম্ন-স্ট্রেস জব

প্রাইভেট শেফ

গড় বেতন: $ AUD36,000

বাণিজ্যিক রান্নাঘরে কাজ করা সম্ভবত এখন পর্যন্ত অন্যতম চাপযুক্ত কাজ। কিন্তু প্রাইভেট শেফ হচ্ছে? তাপ হালকা, আপনাকে কেবল একটি ছোট্ট পার্টির জন্য রান্না করতে হবে, এবং আপনি দয়াকরে বেতন পাবেন।

একটি খাবার পরিবেশন বেসরকারী শেফগেট্টি

দোভাষী / অনুবাদক

গড় বেতন: $ AUD47,190

একটি নতুন ভাষা শিখতে অসুবিধা হতে পারে তবে সাবলীলভাবে বিভিন্ন ভাষায় কথা বলতে সক্ষম হওয়া অনেক সুযোগ খুলে দেয়। বই অনুবাদ করার সময় প্রচুর দোভাষী বাড়িতে থাকেন এবং শিথিল হন।

অডিও প্রকৌশল প্রযুক্তিবিদ

গড় বেতন: $ AUD54,500

অডিও ইঞ্জিনিয়ারিং টেকনিশিয়ানরা বিশেষায়িত সরঞ্জাম পরিচালনা এবং মেরামত করে যা सार्वजनिक স্থানগুলিতে শব্দ রেকর্ড করতে ও প্লে করতে ব্যবহৃত হয়। তারা নিশ্চিত করে যে তাদের অডিও বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ হয়েছে এবং তাদের সাউন্ড সিস্টেমগুলি ক্লায়েন্টের চাহিদা অনুসারে তৈরি হয়েছে।

নিম্ন-স্ট্রেস মেডিকেল কেরিয়ার

বায়োমেডিকেল প্রকৌশলী

গড় বেতন: $ AUD85,620

বায়োমেডিকাল ইঞ্জিনিয়াররা বায়োমেডিকাল সরঞ্জাম এবং ডিভাইসগুলি যেমন কৃত্রিম অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং দেহের অংশগুলির প্রতিস্থাপনের নকশা করেন design তারা জৈবিক সিস্টেমগুলির ইঞ্জিনিয়ারিং দিকগুলি সম্পর্কেও গবেষণা করেন যা তারা নতুন ড্রাগ থেরাপিগুলি বিকাশের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

মেডিকেল ল্যাবরেটরি টেকনিশিয়ান

গড় বেতন: $ AUD50,930

পরীক্ষাগার প্রযুক্তিবিদরা হাসপাতালের চাপ এবং তাদের পরীক্ষাগারের আরাম থেকে দূরে কাজ করে। তারা অসুস্থতা বিশ্লেষণ করতে এবং সম্ভবত রোগীদের নির্ণয়ের জন্য রক্ত, টিস্যু এবং বিভিন্ন শারীরিক তরল নিয়ে কাজ করে।

রোগ চিকিৎসা বিশেষ

গড় বেতন: $ AUD70,050

পেশাগতভাবে অনুশীলনের জন্য চিরোপ্রাক্টর হয়ে উঠতে ডক্টরেট স্তরের ডিগ্রি প্রয়োজন, তবে আপনি একবার পড়াশোনা শেষ করার পরে এটি আসলে সবচেয়ে কম চাপের কাজ। এটি উপর অত্যন্ত স্থাপন কেয়ারকাস্ট.কম2016 জব র‌্যাঙ্কিং চাপ এবং সময়সীমা অভাবের কারণে।

একজন চিরোপ্র্যাক্টর একজন রোগীর সাথে মডেল মেরুদণ্ডের দিকে ইশারা করেগেট্টি

স্বল্প-স্ট্রেস আইটি চাকরি

ডাটাবেস আর্কিটেক্ট

গড় বেতন: $ AUD120,000

ডেটাবেস আর্কিটেক্টর সংস্থার ডেটা আর্কিটেকচারের পরিচালক হিসাবে কাজ করে। তারা সংজ্ঞায়িত করে যে কোনও সংস্থার ডেটা কীভাবে অবশ্যই কোম্পানির আইটি সিস্টেমগুলি দ্বারা সঞ্চয় করা, গ্রাস এবং পরিচালনা করতে হবে।

আইটি শিল্প বিশ্লেষকরা

গড় বেতন: $ AUD70,324

আইটি শিল্প বিশ্লেষকরা বর্তমান আইটি প্রবণতা নিয়ে গবেষণা করেন, পেশাদারদের সাথে কথা বলেন এবং তথ্যপ্রযুক্তি শিল্পে কী ঘটতে পারে তা পূর্বাভাস দেন।

কম্পিউটারে আইটি পেশাদারগেট্টি

কম্পিউটার ল্যাব সমর্থন

গড় বেতন: প্রতি ঘন্টা $ AUD20

কম্পিউটার ল্যাব টেকনিশিয়ানরা স্কুল কম্পিউটার ল্যাব এবং গ্রন্থাগারগুলির মতো শিক্ষামূলক সুবিধায় কাজ করে, নিশ্চিত করে যে সমস্ত কম্পিউটার কাজ করছে এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত রয়েছে।

নিম্ন-স্ট্রেস স্বাস্থ্যসেবা কাজ

গোঁড়া

গড় বেতন: $ AUD100,503

অর্থোডন্টিস্টরা ত্রুটিযুক্ত দাঁত সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধের সাথে মোকাবিলা করেন। একটি ‘অর্থো’ হয়ে ওঠার জন্য সেরা লো-স্ট্রেস ক্যারিয়ারগুলির মধ্যে অন্যতম সেরা বিবেচনা করা হয় কারণ আপনি হাসপাতালের চাপমুক্ত পরিবেশ থেকে বাঁচতে এবং নিজের ঘন্টা নির্ধারিত করতে পারেন।

চর্ম বিশেষজ্ঞ

গড় বেতন: $ AUD112,500

চর্ম বিশেষজ্ঞ, ত্বকের চিকিত্সক হিসাবেও পরিচিত, আমাদের দেহের পৃষ্ঠের রোগগুলি মোকাবেলা করে। গোঁড়া বিশেষজ্ঞদের মতো চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরাও চিকিত্সা শিল্পের কম চাপের অংশে অবস্থিত। আপনি খুব কমই ত্বকের রোগের জন্য জরুরি কল পেয়ে থাকেন এবং আপনি সাধারণত নিজের মালিক হন।

একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ রোগীর দিকে তাকাচ্ছেনগেট্টি

অ্যাক্টুরিয়র

গড় বেতন: $ AUD99,030

ভারপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা বীমা সংস্থাগুলির জন্য কাজ করে, ক্ষতি রোধে ঝুঁকি বিশ্লেষণ করে। যদিও এটি ওভারটাইম সহ নয়, নয় স্ট্যান্ডার্ড নয় থেকে পাঁচ জনের কাজ, বেতনটি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক, এটি সত্যিকারের ভাল-স্বল্প চাপের কাজ দেওয়ার মতো কাজ করে।

উপসংহার

আপনার যদি মন খোলা থাকে এবং প্রচেষ্টা চালিয়ে যান, তবে আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন বিভিন্ন নিম্ন-চাপের ক্যারিয়ার নিয়ে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। আপনি এমন পেশায়ও হোঁচট খেতে পারেন যা কেবলমাত্র নিম্ন-চাপ নয়, বরং এটি আপনার ব্যক্তিত্ব, জীবনধারা এবং স্বার্থের সাথেও খাপ খায়!

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের বিষয়টি প্রথম রাখেন কারণ কোনও পেশা বা কেরিয়ার দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণ হতে পারে এমন ক্ষতির জন্য মূল্যবান নয়।

সম্পর্কিত: কোনও কাজের সাক্ষাত্কারের জন্য কীভাবে পোশাক পরবেন

রাইস ম্যাকে

সম্পাদক এর চয়েস


প্রত্যাখ্যান: এখন অফস্রিংয়ের castালাই কোথায়?

সেলিব্রিটি


প্রত্যাখ্যান: এখন অফস্রিংয়ের castালাই কোথায়?

বিশ্বাস করা শক্ত নয় যে কেবল তিন বছর হয়ে গেছে যখন আমরা বিদ্বেষী প্রড্ডম্যান পরিবার এবং বংশের বন্ধুদের বিদায় জানালাম। আশের কেডি এবং ক্যাট স্টুয়ার্ট থেকে শুরু করে ম্যাথু লে নেভেজ এবং রিচার্ড ডেভিস, এখানেই কাস্ট সদস্যরা শেষ করেছেন।

আরও পড়ুন
অস্ট্রেলিয়ায় ইউএস নেটফ্লিক্সকে আনলক করার সহজ উপায়টি মাত্র ২.৯৯ ডলারে

খবর


অস্ট্রেলিয়ায় ইউএস নেটফ্লিক্সকে আনলক করার সহজ উপায়টি মাত্র ২.৯৯ ডলারে

ইউএস নেটফ্লিক্সের ফিল্ম এবং টিভি শোয়ের উচ্চতর ক্যাটালগ অ্যাক্সেস করতে না পেরে অসুস্থ? আমরা আপনাকে শুনি, তবে আমরা কিছু দুর্দান্ত খবরও পেয়েছি! সোফায় পপকর্ন এবং আপনার প্রিয় স্পটটি ধরুন কারণ অস্ট্রেলিয়া থেকে নেটফ্লিক্স মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আপনার হাত পেতে এখনই একটি উপায় রয়েছে - এবং এটি পুরোপুরি বৈধ!

আরও পড়ুন