আটজনের মায়েম এমন ডায়েট প্রকাশ করে যা তার দেহকে রূপান্তরিত করে

আটলাইকের একজন মা তার সুপার superর্ষণীয় শারীরিক কৃতজ্ঞতার জন্য 'সুপার মডেল ম্যাম' ডায়েট সিক্রেট প্রকাশ করেছেন যা তাকে পিলের ওষুধের কুসংস্কার থেকে রক্ষা করেছিল।

যখন গৃহকর্মী, 40 বছর বয়সী জোসলিন মরিস তার প্রথম সন্তান, বিচারপতি, এখন 20 বছর বয়সে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, তখন তার ওজন 75 কেজি হয় এবং জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওজন পাওয়ার পরেও তিনি ওজন হ্রাস করতে মরিয়া হয়ে ডায়েট বড়ি খাওয়া শুরু করেছিলেন।

সুপার মডেল মম-অফ-আট অনুযায়ী ওজন হ্রাসের জন্য সেরা ডায়েট



মিডিয়া ড্রাম

তাত্ক্ষণিকভাবে জোসলিন কয়েক মাসের মধ্যে 52kg তে নেমে আসার সাথে সাথে দ্রুত ফলাফলের দিকে ঝুঁকে পড়ে।

যাইহোক, ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করা জসলিনকে অবিচ্ছিন্ন মাথাব্যথার সাথে এবং বিরক্তিকর অনুভূতির সাথে ছেড়ে যায়।

২০০ 2006 সালে তিনি তার চিকিত্সককে দেখেননি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের উটাহ থেকে জসলিন তাঁর পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে বড়িগুলি খোলার সিদ্ধান্ত নেন এবং ডাক্তার তাকে বলেছিলেন যে তার রক্তের কাজ ইঙ্গিত দেয় যে তার শরীর অনাহারে রয়েছে।

একটি বৃহত পরিবার চান, জসুলিন আরও সুষম ডায়েট অনুসরণ করা শুরু করেছিলেন, কিন্তু আড়াই বছর আগে তিনি কাঁচা ভেগান ডায়েট না করা পর্যন্ত তিনি তার জীবনকে রূপান্তরিত করেননি।

সুপার মডেল মম-অফ-আট অনুযায়ী ওজন হ্রাসের জন্য সেরা ডায়েটমিডিয়া ড্রাম

জেসলিন মাত্র তিন সপ্তাহ আগে তার অষ্টম সন্তানের জন্ম দিয়েছিলেন এবং তার ডায়েটের জন্য তার আগের গর্ভাবস্থার চেয়ে ইতিমধ্যে তিনি আরও শক্তিশালী, সুখী ও স্বাস্থ্যবান বোধ করছেন chool প্রি-স্কুলে ম্যামস তাকে 'সুপার মডেল ম্যাম' বলে ডাকছিলেন কারণ তিনি কত দ্রুত পিছনে পদে ফিরেছিলেন। প্রাক-গর্ভাবস্থা।

‘কাঁচা ভেগান গ্রহণ করার আগে আমি প্রায় এক বছর ধরে স্ট্যান্ডার্ড ভেগান চেষ্টা করছিলাম। আমি এটি ওজন হ্রাস কিন্তু মৃত মনে। আমি শক্তিশালী এবং প্রাণবন্ত বোধ করিনি। আমি সব সময় ক্লান্ত ছিলাম। আমি এর আগেও আরও তিনবার কাঁচা ভোজেন ডায়েট চেষ্টা করেছিলাম কিন্তু খুব বেশিদিন এর সাথে থাকি না, ’জোসেলিন বলে।

‘সুতরাং, আমি আবার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, তবে আরও গবেষণা করেছি এবং আমার ম্যাক্রোগুলিকে আলাদাভাবে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করেছি যাতে আমি আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং শক্তিশালী বোধ করতে পারি।

‘আমার কাঁচা খাবারের ডায়েটে আরও শক্তি রয়েছে। বাচ্চারা যখন মায়ের কাঁচা খাবার খায় তখন তারা ভালবাসে কারণ তারা জানে যে আমি আরও সুখী এবং যখন আমি করি তখন আরও শক্তি থাকে। এছাড়াও, তারা আমার গিডিগুলি খেতে পছন্দ করে, তারা জানে যে আমার কোনও বেদনা হবে না এবং আমি খুশি হব কারণ কোনও কারণে এটি আমাকে খুশি করে।

সুপার মডেল মম-অফ-আট অনুযায়ী ওজন হ্রাসের জন্য সেরা ডায়েটমিডিয়া ড্রাম

‘আমি খুব হতাশাগ্রস্ত হব, আমার দেহ ফিরে পাওয়ার আগে আমি খুব কুৎসিত এবং প্রায় নিরাশ বোধ করতাম। আমি এখন আরও শান্তিতে অনুভব করছি। কাঁচা ভেগান ডায়েট খাওয়া সত্যিই আপনার মেজাজকে উন্নত করে।

‘সুতরাং, আমি শান্তিতে অনুভব করি, উত্সাহিত হয়েছি এবং কেবল আনন্দিত। আমি জানি আমার দেহটি ফিরে আসবে কারণ আমি এটিকে আমার পক্ষে সর্বোপরি পুষ্ট করছি। আমি প্রক্রিয়াজাত জাঙ্ক ফুড খাচ্ছি না, আমি পুরো উদ্ভিদের খাবার খাচ্ছি। আমি আমার অষ্টম সন্তানের উপরে থাকা সত্ত্বেও আমার দেহ এখন দ্রুত ফিরে ফিরে আসে ’'

কাঁচা ভেজানিজম এমন একটি খাদ্য যা ভেজানিজম এবং কাঁচা খাদ্যবাদের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে, এতে একটি পরিমিত পরিমাণে কাঁচা বীজ এবং বাদামের সাথে পুরো, পাকা, কাঁচা ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত থাকে। এর বেনিফিটগুলির মধ্যে বর্ধিত শক্তি, উন্নত হজমশক্তি, ঘুম এবং মেজাজ, ত্বক পরিষ্কার হওয়া, শরীরের ব্যথা হ্রাস হওয়া এবং ব্যথা এবং ওজন হ্রাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

সুপার মডেল মম-অফ-আট অনুযায়ী ওজন হ্রাসের জন্য সেরা ডায়েটমিডিয়া ড্রাম সুপার মডেল মম-অফ-আট অনুযায়ী ওজন হ্রাসের জন্য সেরা ডায়েটমিডিয়া ড্রাম

জসলিন একটি উচ্চ কাঁচা ভেইগান ডায়েট অনুসরণ করেন যা একশো শতাংশ কাঁচা নয় কারণ সে মাঝে মাঝে চিনাবাদাম মাখনের অংশ উপভোগ করে এবং তার খাবারের মধ্যে ভেজান প্রোটিন পাউডার অন্তর্ভুক্ত করে, যা কাঁচা হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় না।

তিনি নারকেল জল বা বাদামের দুধের সাথে একটি নাস্তা এবং দুপুরের খাবার উপভোগ করেন, চিয়া, শিং বা শৃগের বীজ, ভেগান প্রোটিন পাউডার এবং বিভিন্ন ফল এবং শাকসব্জি থেকে উদ্ভিদের ফ্যাটযুক্ত কিছু ফলের সাথে, যদি তিনি অভিনব না হন তবে ভেজানো বীজের একটি বাটি বেরি বা ক্যাকো নিবস এবং বাদামের সাথে শীর্ষে।

একটি স্ন্যাকের জন্য তিনি কাঁচা শাকসবজি, ফল বা বাদাম এবং রাতের খাবারের জন্য কাঁচা শাকসব্জি স্যালাড, মোড়ানো, কাঁচা স্যুপে বা অ্যাভোকাডো, তাহিনী বা বাদামের সাথে ভেজি নুডলসের হিসাবে উপভোগ করেন। সময়ে সময়ে, জসলিন কাঁচা ব্রাউন বা কলা একটি সুন্দর মিষ্টি উপভোগ করেন ‘সুন্দর ক্রিম’।

অবশেষে, তিনি তার সপ্তম গর্ভাবস্থার পরে তার কাঁচা ভেগান ডায়েট সামঞ্জস্য করার পরে যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন এবং বাইরে থাকাকালীন এবং তার কাছাকাছি সময়ে লোকদের কাছ থেকে প্রাপ্ত প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ে আলোচনা করেছিলেন।

Issues ইস্যুর জন্য মাত্র $ delivered ডেলিভারি!মিডিয়া ড্রাম

‘আমার সপ্তম শিশুর পরে আমার ত্বক ও চুল নিয়ে সমস্যা হয়েছিল। আমি আমার ম্যাক্রোগুলিতে কিছু সামঞ্জস্য করেছি এবং তার পর থেকে আমার শূন্য সমস্যা ছিল, ’তিনি বলেছিলেন।

‘আমি আসলে সামাজিক উপায়েও খুব সহজ খাওয়ার এই পদ্ধতিটি খুঁজে পাই কারণ কেবল কাঁচা খাবার খাওয়া কতটা সহজ। কখনও কখনও রাতের খাবার হ'ল একটি লড়াই হয় যখন আপনি রান্না করা খাবারের গন্ধ পান তবে আমি সর্বদা স্বাদযুক্ত ঘরে তৈরি কাঁচা মোড়ক, ক্র্যাকার এবং গুডি তৈরি করি যাতে আমি সহজেই কিছু সন্তোষজনক করতে পারি এবং তারপরে এটি কোনও সমস্যা নয়।

‘প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি খনন করা শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা, পুরো খাবার খাওয়া, কাঁচা বা না, আপনাকে সঠিক পথে পৌঁছে দেবে। চলন শুরু করুন, দৈনিক দৈহিক গতিবিধি সমালোচনামূলক ’

আরও ওজন হ্রাস অনুপ্রেরণা চান?

মেলবোর্নের মায়ের তিনজনের মধ্যে যারা 56 কেজি হ্রাস করেছেন তাদের মতে ওজন হ্রাসের জন্য সেরা ডায়েট রেবেকা ড্র রেবেকা ড্রইউ মিডিয়া ড্রাম ওয়ার্ল্ডের পক্ষে লিখেছেন - নিউ আইডিয়াতে একটি অবদানকারী

বিতরণ for ইস্যুর জন্য মাত্র 6 ডলার! -স্যাভ 79%

আজ নতুন আইডিয়া সাবস্ক্রাইব

এখন সাবস্ক্রাইব করুন

সম্পাদক এর চয়েস


সুন্দর এবং অনন্য অর্থ সহ 10 স্প্যানিশ বালকের নাম

পিতামাতা


সুন্দর এবং অনন্য অর্থ সহ 10 স্প্যানিশ বালকের নাম

আপনার ছেলের নাম দেওয়ার জন্য নিখুঁত নামটির সন্ধান করার সময়, আপনি কানে অনন্য, অর্থপূর্ণ এবং সহজ কিছু চান। সুন্দর সাউন্ডিং ভাষাগুলি হিসাবে স্প্যানিশ তালিকার শীর্ষে রয়েছে high এবং স্পেনের সমৃদ্ধ ইতিহাস এবং বৈচিত্র্যময় অঞ্চলগুলির সাথে আপনি একটি স্প্যানিশ ছেলেদের নাম খুঁজতে বাধ্য হবেন যা তিনটি দিকই টিকে আছে!

আরও পড়ুন
এমএএফএসের মাইকেল নিশ্চিত করেছেন যে তাঁর একটি নতুন বান্ধবী রয়েছে

বাস্তবতা টিভি


এমএএফএসের মাইকেল নিশ্চিত করেছেন যে তাঁর একটি নতুন বান্ধবী রয়েছে

ম্যারেড অ্যাট ফার্স্ট সিট তারকা মাইকেল গুনান আপাতদৃষ্টিতে নিশ্চিত করেছেন যে তিনি আর কোনও রিয়েলিটি শো ব্রাইডের সাথে সম্পর্ক রাখছেন না। একটি রেডিও সাক্ষাত্কারের সময় কথা বলছিলেন, ২৮ বছর বয়সী এই চলচ্চিত্রের মোড়ক থেকে নতুন প্রেম খুঁজে পেয়েছেন বলে দাবি করেছিলেন।

আরও পড়ুন