কেট ফিশার ফিরে এসেছে: 'আমি ৫০ কেজি ওপরে হারিয়েছি!'

আপনি যদি আরও ভাল না জানতেন তবে আজ এক নজরে টিজিপোরাহ মালকাহ এবং আপনার ভেবে ভুল হতে পারে আপনি সময়মতো 1995 সালে ফিরে এসেছেন এবং সুপার মডেল কেট ফিশার আপনার সামনে দাঁড়িয়ে ছিলেন।

তিনি বলছেন, 'আমি শেষ পর্যন্ত এটি শেষ করে দিয়েছি, অতিরিক্ত পরিমাণে ঝরিয়ে ফেলেছি', কালো রঙের বিকিনিতে একটি পিন হিসাবে ছাঁটাচ্ছেন, যেমন তিনি দক্ষতার সাথে আমাদের ফটোগ্রাফারের জন্য পোজ দিয়েছেন।

একটি স্মরণীয় ওজন-হ্রাস ভ্রমণের পরে, 45 বছর বয়সী এই অভিনেত্রী শেষ অবধি তার লক্ষ্য অর্জন করেছেন g০ কেজিরও কম,

জিজিপোরা হাসিতে মাথা ফেরাতে, তার viর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব প্রদর্শনীতে, ক্যামেরার সামনে ঘরে ফিরে এসে মনে হয়, তিনি যখন তার খ্যাতির শীর্ষে ছিলেন তখন 90'র দশকের পর থেকে তিনি খুব কমই একদিন বয়সী।

'আমি 10 পোষাকের মাপ নীচে রেখেছি - 24 থেকে 14 এর মধ্যে I আমি 35 বছর বয়স থেকে এই সময়ের মধ্যে সবচেয়ে হালকা - এক দশকেরও বেশি!' টিজিপোরাহ এক ঝলকানি হাসি।

'আমি খুব কম যেতে পারি না বা আমার উচ্চতার কারও কাছে প্রায় হালকা হয়ে থাকি, আপনি কি এটি বিশ্বাস করতে পারেন! '

'আমি আনন্দিত আমি ছোট বাচ্চার মতো অভিনয় করা, চারপাশে নাচ থামাতে পারি না! '

কেট ফিশার 1990

নতুন ভাবনা কেট ফিশার

নতুন ভাবনা

শীর্ষস্থানীয় মডেল এবং বিখ্যাতভাবে জেমস প্যাকারের বাগদত্তা ক্যাট ফিশার নামে অভিহিত হওয়ার সময় তিনি একই আকারে ফিরে এসেছিলেন।

তার ছোট আত্মার আভাস এবং আত্মবিশ্বাসের সাথেতার নতুন শরীরের সাথে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে, মনে হচ্ছে এটি টিজিপোরাররূপান্তর তাকে তার প্রাক্তন গৌরব ও toশ্বরের কাছে ফিরিয়ে দিয়েছে সাইরেনস অভিনেত্রী আশা করেনযত তাড়াতাড়ি সম্ভব মডেলিংয়ে ফিরুন।

কেট ফিশারনতুন ভাবনা

“আমার বাহু এবং পা এতোটুকু ট্রিমার, আমি দেখতে একটির মতোরক্তাক্ত জিরাফ! ” সে জিগলস করে

'এবং কারণ কম আছেআমার মুখের চারপাশের মাংস আমি মনে করি এটি আমার চোখকে আরও বড় করে তোলে।সত্যই, আমি সম্পূর্ণ আলাদা মনে করি, ”তারকা যোগ করেছেন আমি একজন সেলিব্রিটি ... আমাকে এখান থেকে বের করে দিন , মুখোমুখি।

অবশ্যই, যখন তিনি আফ্রিকান জঙ্গলে ছিলেন তখন বাগগুলি ক্রল হওয়ার সাথে সাথে ক্যামেরাগুলির জন্য ঝাঁকুনি মারছিলতার সর্বত্র, দর্শকরা তাকে তার সবচেয়ে ভারী এবং সবচেয়ে দুঃখজনক অবস্থায় দেখেছিলেন।

তারপরে, তার ওজনটি প্রায় 120 কেজি ওজনের, মাত্র এক বস্তা মিলিপেড তোলা ক্লান্তিকর ছিল।

কেট ফিশার

নতুন ভাবনা

“আমি মানসিক ও শারীরিকভাবে এরকম খারাপ অবস্থায় ছিলাম। নির্মাতারা কখনই বাঞ্জির মতো লাফিয়ে লাফিয়ে লাফানোর মতো শারীরিক কোনও কিছুর জন্য আমাকে বেছে নেবেন না,এবং আমি তাদের সত্যই দোষ দিচ্ছি না, আমি খুব বড় এবং অস্বাস্থ্যকর ছিলাম, 'জিজিপোরা প্রতিফলিত করে।

'তবে এখন ... ভাল, এটি অন্যরকম গল্প। আমি হতাশ এবং ঘাম ছাড়াই কয়েক মাইল হেঁটে যেতে পারি। অতিরিক্ত, অতিরিক্ত ওজন সহ অনেকটা মানসিক ভারী অবস্থাও বেড়েছে। আমি অন্য ব্যক্তি! '

টিজিপোরাহ প্রথম ঘোষণা করার পরে এটি দু'বছর নতুন ভাবনা যে তিনি ওজন হ্রাস করতে প্রস্তুত ছিলেন, তার চিকিত্সকের পরামর্শ দেওয়ার পরে যে তিনি মারাত্মকভাবে স্থূল ছিলেন এবং যদি তিনি জীবন পরিবর্তন না করেন তবে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন।

তিনি মনোনিবেশ করেছেন, তবে ওজন হ্রাস ধীরে ধীরে পরিবর্তন করার মতো অনেকগুলি অভ্যাস ছিল।

ফিরে যখন সে থাকতমেলবোর্ন, একজন বয়স্ক পরিচর্যা কেন্দ্রে কর্মরত, তিনি তার ফ্ল্যাটে ফিরে আসতে এবং মদের সাথে পনির প্লেটারে প্রবেশ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

“এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ছিল না এবং দীর্ঘস্থায়ী অভ্যাসগুলি ভাঙতে আমার অনেক সময় লেগেছে। তারা সবাই বাঁধা ছিলদীর্ঘস্থায়ী সঙ্গেবছরের পর বছর ধরে হতাশায় ভুগছি, ”তিনি প্রকাশ করেন।

তবে ধীরে ধীরে,ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের সহায়তায়, সর্বাধিকসম্প্রতি এনএসডব্লিউ প্রশিক্ষক ইভান মারে, জিজিপোরাহতার পালঙ্ক আলু জীবনযাপন এবং স্ব-সম্মান কমিয়ে।

দীর্ঘ দৈনিক হাঁটা এবং ওজনজিমের সেশনগুলি ক্যামবার্ট খাওয়ার এবং টিভিতে জাঙ্ক দেখার সময়কে প্রতিস্থাপন করেছে।

“পথে থামছে, শুরু হয়েছিলো এবং বিপর্যয় ছিল। মানে, উপলক্ষে, আমি বন্ধুদের সাথে পার্টি করতাম এবং ওয়াইন এবং পিজ্জা এতে আসত - অবশ্যই তারা করেছিল! ' সে ছোলাছুড়ি করে

'তবে শীঘ্রই বা পরে, আমি আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের শোনার চেষ্টা করব এবং আরও চেষ্টা করব” '

ফলাফলগুলি সুস্পষ্ট - তবে এটি কেবল আরও ভাল দেখানোর মতো নয়। ব্যথানাশক জয়েন্টগুলি হ'ল ব্যথা এবং পি-ডায়াবেটিক নির্ণয়ের ব্যথা যা অতিরিক্ত ওজন বহন করে এসেছিল।

কেট ফিশার

নতুন ভাবনা

তবে সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, 'আমি আর নিজেকে ঘৃণা করি না, আমি আসলে আমার মতোই!'

'এখন, আমার এত শক্তি আছে, আমি আশ্চর্য বোধ করি,' তিনি ইতিবাচকভাবে প্রশংসনীয় হয়ে এনএসডাব্লু দক্ষিণ উপকূলের ঘূর্ণায়মান সবুজ পাহাড়ের দিকে তাকিয়ে আছেন যেখানে তার ওজন হ্রাস পেয়েছে।

এখানেই তিনি সম্মোহন চিকিত্সক মার্ক স্টিফেনের সাথে নিয়মিত পরামর্শ করেছেন, যিনি তিনি তার মানসিকতা পরিবর্তন করতে এবং তার ডায়েটিক লক্ষ্যে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য যাকে কৃতিত্ব দেন।

“এখন, যখনই আমি সুপার মার্কেটে ললি বিভাগটি পাস করি,একটি মন্ত্র মার্ক আমাকে কানে বাজে শিখিয়েছিল: 'আমি এটি চাই না, আমার এটির দরকার নেই, আমার এটি হবে না!' এবং চিপস এবং পনিরের উপর স্ট্যাক করার পরিবর্তে, আমি গাজর এবং সেলারি যাচ্ছি head ! ”

আরও, 'মার্কস আমাকে তাৎপর্যপূর্ণ অতীতকে পুনরুত্থিত করার সময় নেতিবাচক সংবেদনগুলি সরাতে শিখিয়েছে'আমার জীবনের ঘটনা,' তিনি সম্মতি জানায়।

'সুতরাং আমি কেবল হালকা নই, আমি অনুভব করিআপনি যদি পছন্দ করেন তবে আমার অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন হয়েছে, কারণ আমি জিনিসকে আরও ইতিবাচক, স্বাস্থ্যকর উপায়ে দেখছি, মার্ককে ধন্যবাদ জানাই। '

তিনি বলেন যে তিনি আর হতাশাগ্রস্থ বোধ করবেন না, 'এবং এই দিনগুলিতে আমি কেবল হালকা ওষুধে আছি তবে তা হ্রাস করার বিষয়ে আমি আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করব'।

এবং তিনি তার সমস্ত পুরানো কাপড় - এখন খুব ব্যাগি - এর সাথে প্রতিস্থাপনের অপেক্ষায় রয়েছেননতুন পোশাক।

কভার করতে পারেনতুন ভাবনা

'এখানে মার্কের সম্পত্তিআমার কাছে কেবল আমার বৃহত্তর, পুরানো পোশাক ছিল, যা আমি শীঘ্রই ভিনির জন্য দান করব। আমি বেড়াতে গিয়েছিলাম এবং আমার প্যান্টগুলি আসলে পুরোপুরি পড়ে যায়, এগুলি এত বড় were- ধন্যবাদ শুধুমাত্র একটি ক্যাঙ্গারু আমাকে দেখেছিল! ' সে আবার জিগলস করে।

“যেমনআমি গতবার বলেছিলাম, আমি আবার ছোট শর্টস পরতে প্রস্তুত - ইয়েপি! '

এখন তিনি শেষ পর্যন্ত তার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছে গেছেন, তাইজিপোরাহ বলেছেন যে তিনি আরও টিভি এবং মডেলিংয়ের সুযোগগুলিতে মনোনিবেশ করতে প্রস্তুত।

'আমি বাঁচার জন্য এত শক্তি পেয়েছি, আমি জুজিৎসুও শিখতে চলেছি!' সে হ্যাঁ

এবং তিনি ওজন বন্ধ রাখার জন্য দৃ determined়প্রতিজ্ঞ।

'এই সমস্ত ওজন হারাতে, আমাকে প্রতিদিন প্রায় চার ঘন্টা ব্যায়াম করতে হয়েছিল। তবে এখন আমি আমার লক্ষ্যে পৌঁছেছি, আমি কেবল প্রতিদিন এক ঘন্টা বা তার জন্য বাইরে কাজ করব।

'তবে আমি আর বেশি খাওয়া দাওয়া করব না এবং আমার ডায়েট এখন স্বাস্থ্যকর। আমি প্রচুর ভেজি খাচ্ছি, প্রচুর পরিমাণে জল খাচ্ছি, এবং আমি যখন ভেজি নই, আমি বেশি মাংস খাই না।

অন্যদের ওজন কমানোর জন্য তার পরামর্শ?

“যদি আপনি দুষ্টু কিছু খেয়ে শেষ করেন তবে হতাশ হবেন না। কেবল চেষ্টা চালিয়ে যান - কারণ এটি এতটাই মূল্যবান। কিছু কার্যনির্বাহী মায়েরা আমার দিকে তাকিয়ে বলতে পারে, 'হ্যাঁ, তবে তার পক্ষে সহজ, তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ছিল' এবং এটি সত্য, আমি সেখানে ভাগ্যবান, তবে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার অনুপ্রেরণা পেতে পারে।

আরও, আমি বলতে চাইএই মাগুলি, 'আপনার দিকে তাকাও, আপনি বাচ্চা পেয়েছেন, একটি পরিবার। এটি এমন কিছু যা আপনি পেয়েছেন যা আমি পাই না। আমাদের কারও কাছেই এটির সব কিছুই নেই, ’’ তিনি প্রতিবিম্বিত হন, এর জন্য সোমবারেএই গ্রেপ্তার হাসি আবার ফ্ল্যাশ করার আগে একটি বা দুটি।

“তবে প্রত্যাশার জন্য প্রচুর আছে। এখন, 45 এ, আমি পরবর্তী অ্যাডভেঞ্চারের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না! '

আরও তথ্যের জন্য, এখন বিক্রয়ের জন্য নতুন আইডিয়াটির সর্বশেষ কপিটি বাছাই করুন!

Issues ইস্যুর জন্য মাত্র $ delivered ডেলিভারি!নতুন ভাবনা

বিতরণ for ইস্যুর জন্য মাত্র delivered 6! সংরক্ষণ করুন 79%

আজই নতুন আইডিয়াতে সাবস্ক্রাইব করুন

এখন সাবস্ক্রাইব করুন

সম্পাদক এর চয়েস


মেঘানের পেটের বোতামটি আমাদের খুব উত্তেজনাপূর্ণ কিছু বলেছিল

রয়্যালস


মেঘানের পেটের বোতামটি আমাদের খুব উত্তেজনাপূর্ণ কিছু বলেছিল

মেঘান মার্কেল months মাসের গর্ভবতী এবং এপ্রিলের মাঝামাঝি সময়ে প্রসব করার কথা রয়েছে, তবে এটি রাজকীয় প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময় তাকে কমিয়ে দেয়নি। স্বামী প্রিন্স হ্যারি সহ তার তিন দিনের মরক্কো রাজকীয় সফরে মেঘান পরেন একটি অত্যাশ্চর্য টাইট লাগানো ডায়ার গাউন।

আরও পড়ুন
রাকেল ওয়েলচে এখন দেখতে কেমন লাগে আপনি বিশ্বাস করবেন না!

সেলিব্রিটি


রাকেল ওয়েলচে এখন দেখতে কেমন লাগে আপনি বিশ্বাস করবেন না!

অনেকদিন হয়ে গেছে যখন সে সেই ফার বিকিনি দিয়েছে

আরও পড়ুন