আপনার বাচ্চা কি যথেষ্ট পরিমাণে জল পান করছে?

একটি শিশু কত পরিমাণে পান করা উচিত?

বাচ্চারা যখন সলিউড শুরু করে তখন ছয় মাস বয়স থেকে অল্প পরিমাণে জল পান করা শুরু করতে পারে। সেই বয়সের আগে বা তাদের নিয়মিত দুধের খাবারের জায়গায় জল পান করা, বাচ্চাদের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে

Months মাস বয়স থেকে ১১ মাস বয়সী বাচ্চার বুকের দুধ বা শিশুর সূত্র থেকে একটি শিশুর বেশিরভাগ তরল গ্রহণ করা উচিত এবং একটি সামান্য জল পান করা ভাল অভ্যাসগুলি শিখার বিষয়ে আরও বেশি (এবং সেই প্রথমগুলির সমাধানগুলি হজম করার জন্য সহায়ক হতে পারে)।



আপনার বাচ্চাটি 1 বছর বয়সী হওয়ার পরে, যখন তারা প্রায় 3 বছর বয়সী না হয়, তারা প্রতিদিন প্রায় 1 লিটার পান করা উচিত, যদিও এর মধ্যে কিছু দুধ এবং খাবার থেকে আসবে। যদি তারা অসুস্থ হয়ে পড়েছেন বা প্রচুর দৌড়াচ্ছেন তবে তাদের আরও কিছু দিন।



শিশুর জল খাওয়া



গেট্টি ইমেজ

বাচ্চা এবং বাচ্চাদের কি পান করা উচিত? এবং কত?

ছয় মাস বয়সের আগে বাচ্চাদের উচিত কেবল কোনও চিকিত্সা পেশাদার পরামর্শ না দিয়ে মায়ের বুকের দুধ বা শিশু সূত্র রাখুন।

ছয় মাস বয়সী থেকে এক চামচ জল বা কয়েক চুমুক দেওয়া শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত হতে পারে যা কখনও কখনও সলিউডের প্রবর্তনের সাথে শুরু হয়। আপনার ছোট বাচ্চাদের জলের স্বাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার এটিও একটি ভাল উপায়, তাই তারা যখন বয়স্ক এবং ফ্যাসিয়ার হয় তখন তারা এর নিরপেক্ষ স্বাদকে আরও গ্রহণ করে।

বাচ্চাটি 7 মাস থেকে 8 মাস, 9 মাস এবং এরকম চলার সাথে সাথে ধীরে ধীরে প্রদত্ত জলের পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়। 10 মাসের বেশি বয়সী শিশুরা সিপ্পি কাপ বা সাধারণ কাপ ধরে রাখতে পারে এবং সেখান থেকে জল পান করতে পারে।



এই যুব পর্যায়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিশ্চিত করে নেওয়া হয় যে জল অন্তত 12 মাস বয়স পর্যন্ত বাচ্চার বিকাশের জন্য একেবারে গুরুত্বপূর্ণ, যা বুকের দুধ বা শিশু সূত্রে ফিডগুলি প্রতিস্থাপন করে না।

তাদের বয়স 1 বছর হয়ে গেলে, বাচ্চারা তাদের নিজস্ব জলের গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। ছোট বাচ্চারা এখনও তাদের বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত দুগ্ধ পান তা নিশ্চিত করার জন্য, কেউ কেউ খাবারের সাথে দুধ পান করার এবং অন্য সময়ের জন্য পানীয়কে জল দেওয়ার পরামর্শ দেয়, তাই দুধকে একটি সতেজ তৃষ্ণার্তকে ততোধিক খাবার হিসাবে খাবার এবং জল হিসাবে দেখা যায় ।

দুগ্ধ সম্পর্কিত, 1 গরুর দুধের নীচে বাচ্চাদের পানীয় হিসাবে দেবেন না, কারণ তাদের দেহ গাভীর দুধের প্রোটিনের বেশি পরিমাণে পরিচালনা করতে পারে না। যদিও আপনি তাদের খাবার প্রস্তুত করতে কিছুটা ব্যবহার করতে পারেন।

1 বছর বয়সী থেকে 2 বছর বয়সী, আপনি তাদের ব্রেস্ট ফিড বা সূত্রের জায়গায় গরুর দুধ দিতে পারেন তবে কেবল পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুধ ব্যবহার করুন। তিন বছরের পুরানো থেকে আপনি তাদের যে কোনও দুধ দিতে পারেন, তবে এতে চিনি বেশি থাকায় স্বাদযুক্ত দুধ এড়িয়ে চলুন।

মনে রাখবেন, শরীর জল এবং শিশুদের সংরক্ষণ করতে পারে না এবং বাচ্চাদের তৃষ্ণার্ত অবস্থায় আপনাকে বলতে নাও পারে, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সারা দিন প্রায়শই তাদের তরল সরবরাহ করেন। এই চেষ্টা করুন পরামর্শ কীভাবে আপনার বাচ্চাকে আরও জল পান করতে হয়।

বাচ্চাদের স্কালিং কাপ

গেট্টি ইমেজ

পানীয় জলের সুবিধা কী?

1. শুভ চ্যাপিস

বাচ্চাদের এবং টডলদের মধ্যে এইচ 20 রাখার অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাইড্রেশন। এর সিস্টেমে পর্যাপ্ত তরল থাকায় আপনার ছোট্টটির আরও শক্তি থাকবে এবং কম জ্বালা হবে।

2. ভাল সাহস

পর্যাপ্ত জল বিষক্রিয়াগুলি দূরীকরণে সহায়তা করে, শিশুর কিডনি আরও ভালভাবে কাজ করে এবং এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে বা উপশম করতে সহায়তা করে।

3. শক্ত দাঁত

অস্ট্রেলিয়ায় বেশিরভাগ নলের জলে ফ্লোরাইড রয়েছে, যা শক্তিশালী হাড় এবং দাঁত বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

4. সঠিক পছন্দ

রস বা কোমল পানীয়ের পরিবর্তে জল বেছে নেওয়ার অভ্যাসে থাকার ফলে চিনির গ্রহণ কমাতে সুবিধা হয়, যা দাঁতে ক্ষয় হতে পারে, পাশাপাশি অহেতুক ক্যালোরিগুলি এড়ানো যা স্থূলতা এবং সম্ভবত ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করে।

স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের এনএসডাব্লু লিখেছেন, 'অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা দেখেছেন যে ৪ থেকে ১২ বছর বয়সের শিশুরা যারা প্রতিদিন 500 মিলিল বা তার বেশি ফলের রস পান করেন বা কর্ডিয়াল পান করেন না এমন শিশুদের তুলনায় দ্বিগুণ ওজন বা মোটা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।'

ফলের রসের চেয়ে তাজা ফল খাওয়া সর্বদা ভাল, আপনি যতটা ফল পান করতে পারেন তেমন ফল খেতে পারবেন না - যা ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ এবং জিআই স্তরের জন্য ভাল - এবং আপনি ফলের আঁশযুক্ত অতিরিক্ত সুবিধা অর্জন করতে পারেন, যা আপনি সাধারণত রসদ হারান।

5. হিপ পকেট

এবং সর্বোপরি, কলের জল বিনামূল্যে!

বাচ্চাদের জল

গেট্টি ইমেজ

তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে না পান কীভাবে তা জানবেন।

'প্রাপ্তবয়স্কদের মতো নয়, ছোট বাচ্চারা তৃষ্ণার্তকে খুব তাড়াতাড়ি চিনতে পারে না এবং পিতামাতার কাছে পানীয়ের প্রয়োজনীয়তার পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রকাশ করতে সক্ষম হতে পারে না,' বলে স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন । তাই প্রথমে সেখানে যান, এবং চেষ্টা করুন এবং নিয়মিত পান করার অভ্যাস করুন।

একটি সাধারণ স্বাস্থ্যকর শিশুর জন্য, প্রথম কান্না প্যারেন্টিংয়ে এমন একাধিক চিহ্নের তালিকা রয়েছে যা দেখায় যে আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত তরল পাচ্ছে না।

- আপনার বাচ্চা যদি যথেষ্ট পরিমাণে তরল পান করে তবে তাদের দিনে 5-6 টি আগাছা করা উচিত। প্রস্রাব হালকা বর্ণের হওয়া উচিত। যদি এটি অন্ধকার হয় বা তীব্র গন্ধ থাকে তবে এটি ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ।

- এছাড়াও, যদি বাচ্চা পস করতে অসুবিধা বোধ করে তবে তাদের পানির পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন, কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য পর্যাপ্ত তরল না হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

- যদি শিশুটির অভাব হয়, বা খারাপ মনে হয় এবং তা হ্রাস পায় না তবে এগুলি ডিহাইড্রেটেড হতে পারে।

- যদি আপনার বাচ্চাটিকে কেবল স্বাস্থ্যকর না দেখায় - ডুবে যাওয়া চোখ, ত্বকী ত্বক - বা তিনি অশ্রু ছাড়াই কান্নাকাটি করেন তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তিনি পর্যাপ্ত জল পাচ্ছেন না।

এছাড়াও, আপনার সাধারণ জ্ঞানটি ব্যবহার করুন, যদি আবহাওয়া গরম থাকে বা তারা একটি উত্তপ্ত ঘরে বসে থাকে বা প্রচুর চারপাশে দৌড়ঝাঁপ করে থাকে, চেষ্টা করুন এবং তাদের আরও পান করার জন্য উত্সাহ দিন। (ভুলে যাবেন না, তারা পুল থেকে বেরোনোর ​​সময় ঠান্ডা লাগতে পারে তবে তারা পানিতে থাকাকালীন তরল হারাতে পারে So তাই সাঁতারের পরে পান করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা))

অসুস্থতা পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে, তাই যদি আপনার বাচ্চা (১ বছরের বেশি বয়সী) তাপমাত্রা, বমি বা ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়ে থাকে তবে তাদেরকে তরল দিয়ে প্ররোচিত করুন - উষ্ণ (গরম নয়) মধু এবং লেবু চা বা আইস ব্লকের চিকিত্সা বা সেই পুরানো প্রতিকার, মুরগির নুডল স্যুপ - এবং তারা কতটা অসুস্থ হয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনার পুনঃহাইড্রেশন সমাধান সম্পর্কে চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হতে পারে। (হাইড্রলিট আইস ব্লকগুলি ব্যবহার করে দেখুন, অসুস্থদের জন্য তাদের মোকাবেলা করা সহজতম রূপ বলে মনে হয় And এবং 1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য কী এবং কী পরিমাণ তরল দিতে হবে সে সম্পর্কে সর্বদা চিকিত্সার পরামর্শ নিন))

যদি আপনার শিশু অসুস্থ থাকে বা তাদের স্বাভাবিকভাবে সম্পূর্ণ মটরশুটি না হয় তবে the উন্নত স্বাস্থ্য ভিক্টোরিয়ার ওয়েবসাইট আপনাকে পানিশূন্যতার এই গুরুতর শারীরিক লক্ষণগুলি সন্ধানের পরামর্শ দেয়:

  • ঠান্ডা ত্বক
  • অলসতা
  • শুষ্ক মুখ
  • হতাশাগ্রস্থ ফন্টনেল (একটি শিশুর মাথার খুলির উপরের নরম জায়গা যেখানে হাড়গুলি এখনও বন্ধ হয়নি)
  • প্রচলন ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ত্বকে নীল রঙের ছিদ্র।

দয়া করে মনে রাখবেন, শিশু এবং টডলদের ডিহাইড্রেশন দ্রুত এবং গুরুতর ক্ষেত্রে আসতে পারে, মারাত্মক হতে পারে। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার শিশু উপরের উপসর্গগুলি ভুগছে, তবে হাসপাতাল থেকে জরুরি চিকিত্সা সহায়তা নিন। আপনি আপনার জিপি বা কল করার চেষ্টা করতে পারেন স্বাস্থ্যসেবা ডিরেক্ট 1800 022 222 এ।

15 মাস বয়সী জল

গেট্টি ইমেজ

বিভিন্ন বয়সের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ কীভাবে পরিবর্তন হয়?

ভিক্টোরিয়ার উন্নত স্বাস্থ্য সাইটটিতে প্রতিদিন লিটারে নীচের প্রস্তাবিত তরল খাওয়ার (সমতল জল, দুধ এবং অন্যান্য পানীয় সহ) তালিকাভুক্ত করা হয়:

  • শিশু 0-6 মাস - 0.7 l (বুকের দুধ বা সূত্র থেকে)
  • শিশুরা –-১২ মাস - ০.৯ এল (বুকের দুধ, সূত্র এবং অন্যান্য খাবার এবং পানীয় থেকে)
  • বাচ্চাদের ১-৩ বছর - 1.0 লি (প্রায় 4 কাপ)
  • বাচ্চাদের 4-8 বছর - 1.2 এল (প্রায় 5 কাপ)
  • মেয়েরা 913 বছর - 1.4 লি (প্রায় 5-6 কাপ)
  • ছেলেরা 913 বছর - 1.6 লি (প্রায় 6 কাপ)
  • মেয়েরা 14-18 বছর - 1.6 লি (প্রায় 6 কাপ)
  • ছেলেরা 14-18 বছর - 1.9 লি (প্রায় 7-8 কাপ)
  • মহিলা - ২.১ এল (প্রায় ৮ কাপ)
  • পুরুষ - 2.6 লি (প্রায় 10 কাপ)।

সাইটটি বলতে থাকে যে তরল যে কোনও ধরণের পানীয় হিসাবে থাকতে পারে, এটি সুপারিশ করে যে 'গ্রহণের সিংহভাগ সাদামাটা জল থেকে হয় (শিশুদের জন্য যেখানে তরল গ্রহণ খাওয়ানো বুকের দুধ বা শিশু সূত্রে পাওয়া যায়)'।

অন্য দিকে, কি আশা করছ বলেছেন যদি আপনার বাচ্চা বেশি পরিমাণে না খেয়ে থাকে তবে এটি হতে পারে যে তারা খুব বেশি তরলযুক্ত, তাই তারা যদি আপনার 1 থেকে 3 বছর বয়সী না খায় তবে খাবারের শেষ পর্যন্ত পানীয় বন্ধ রাখার পরামর্শ দেয়। এছাড়াও, 'বোতল পানীয় পানকারীরা প্রায়শই তরলগুলিতে অতিরিক্ত পরিমাণে চাপ পড়ে কারণ এটি করা এত সহজ। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার টোট সম্ভবত খুব বেশি নিয়মিত চুমুক দিচ্ছে তবে এখনই সময় ভাল একটি কাপ স্যুইচ করুন '

তবে বেশি চাপ দেবেন না। “এমনকি যে খাবারগুলিতে তাদের মধ্যে আর্দ্রতা রয়েছে বলে মনে হয় না তাতে জল থাকে। খাবার থেকে আপনি যে পরিমাণ জল পেতে পারেন তা আপনার প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তার প্রায় 20 শতাংশ পর্যন্ত তৈরি করতে পারে, 'লিখেছেন স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের

দেবোরা গ্রানফিল্ড দেব পালঙ্ক আলু জীবনের সুখ এবং সেলিব্রিটিদের সম্পর্কে 'ক্যারিয়ার' লেখার আগে আবিষ্কার করতেন গণিতের গীত be এখন, 21 বছরের উত্সর্গীকৃত টিভি দেখার এবং গসিপ করার পরে, তিনি পর্দা ছাড়া কখনও না দেখা গর্বিত।

বিতরণ for ইস্যুর জন্য মাত্র 6 ডলার! -স্যাভ 79%

আজ নতুন আইডিয়া সাবস্ক্রাইব

এখন সাবস্ক্রাইব করুন

সম্পাদক এর চয়েস


কিম জংহিউন মারা গেছেন: কে-পপ গ্রুপের শীর্ষস্থানীয় গায়ক শিনির 27 বছর বয়সে মারা গেছে

খবর


কিম জংহিউন মারা গেছেন: কে-পপ গ্রুপের শীর্ষস্থানীয় গায়ক শিনির 27 বছর বয়সে মারা গেছে

বিপুল জনপ্রিয় কে-পপ গোষ্ঠী শিনির প্রধান সংগীতশিল্পী কিম জংহিউন 27 বছর বয়সে মারা গেছেন।

আরও পড়ুন
কীভাবে আপনার চুল সঠিকভাবে ধোয়া যায়

সৌন্দর্য এবং স্টাইল


কীভাবে আপনার চুল সঠিকভাবে ধোয়া যায়

আপনার চুল ধোয়া এত সহজ কাজ, তবে আপনি কি এটি সঠিকভাবে করছেন? এখানে আপনাকে কীভাবে শ্যাম্পু করা, কন্ডিশনিং এবং কোন পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত সেগুলি সহ কীভাবে আপনার চুলকে সঠিকভাবে ধুতে হবে সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ টিপস দেয়।

আরও পড়ুন