ক্যানোলা তেল বিকল্প: 7 ক্যানোলা তেল বিকল্প

প্রশ্ন: কিহয়দ্যসেরাবিকল্পজন্যক্যানোলাতেল?

উত্তর:

আপনি'আমি প্রায়ই খুঁজে পেতে হবে সূর্যমুখীর তেল একটি ক্যানোলা তেল সাব হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছেটাইট এই একস্বাদ এবং প্রোফাইলের নিকটতম তেলগুলি, তবে বেশ রয়েছেসেখানে প্রচুর অন্যান্য তেল,এমনকি কয়েকটি অ-তেলও, যা আপনি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করতে পারেনক্যানোলা তেল বাইরে।

আজকাল বাজারে অগণিত তেল সহ, এটি প্রেট পেতে পারেকোনটি বিভ্রান্তিকরবিভিন্ন রান্না এবং খাবার প্রস্তুতির জন্য সেরা। যখন এটি কোএকটি তেল বিকল্প খুঁজে বার বাক্যানোলা তেলের অন্যান্য বিকল্প, আপনার প্রথমে প্রয়োজনআপনার যা দরকার তা পরিষ্কার করাপরের স্থলাভিক্তিক ব্যক্তি বা বস্তুর বদলির জন্য.

কিছু তেল সালাদ ড্রেসিংয়ের জন্য দুর্দান্ত others তাই না। কিছু উচ্চ হয় মহানগভীর রান্না যেমন গরম ভাজা, এবং তারপরে অন্যরাজলপাই তেল, শুধু ডন 'টিতাপ রাখাআপনি একটি ভাল ভাজা দিন। যখন বেকিং আসে মাফিনস বা খ রোনেস , তুমি ডন'টিও তেল চাই নাগন্ধ পূর্ণ-এবং আপনি এর পরিবর্তে অন্যান্য অ-তেল বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে পারেনএই গাইড করবেআপনি উপযুক্ত ক্যানোলা তেল বিকল্প সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে হবে yOU একটি প্রয়োজন।



ক্যানোলা তেল সম্পর্কে সমস্ত

ক্যানোলা তেল উদ্ভিজ্জ তেলের এক রূপরেপসিড থেকে প্রাপ্ত যা সম্পর্কিতব্রাসিক্যাসি উদ্ভিদ পরিবার। এটা আলোস্বাদগ্রহণ এবং তার কম ধোঁয়া পয়েন্ট দিয়ে, তোলেএটি বেকিংয়ে ব্যবহার করার জন্য একটি জনপ্রিয় তেল। ক্যানোলা তেল হয়অন্যতম 'স্বাস্থ্যকর 'তেল কারণ সেখানেএটি কোলেস্টেরল মুক্ত এবং ট্রান্স কম এবংসম্পৃক্ত চর্বি. এটিতে ওমেগা 3ও রয়েছেsযা আপনার হৃদয়ের পক্ষে ভাল। ক্যানোলা তেল প্রায়শই এর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয় সব্জির তেল কাছাকাছি কারণস্বাদ প্রোফাইল পাশাপাশি এর স্বাস্থ্যগত গুণাবলী।

এখানে একটি মজাদার ঘটনা। স্পষ্টতই ক্যানোলা তেল প্রথম ইউরে ব্যবহৃত হয়েছিললুব্রিক্যান্ট একটি ফর্ম হিসাবে অপারেশনবিশেষত দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় মেশিন এবং স্টিমবোট। এইদিন, এটি একটি হিসাবে ব্যবহৃত হয়বায়োডিজেল এক ধরণের। তারপরে, নির্মাতারা তার ইউ প্রসারিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেঅন্যান্য উদ্দেশ্যে এবংযে's কীভাবে ক্যানোলা তেল মুদির দোকানগুলিতে প্রবেশ করেছিলই 1950 এর শেষের দিকে।

ক্যানোলা প্রথম কানাডায় জন্মেছিল তবে আপনি কি জানেন যে এটি ছিলই দিন, ক্যানোলা অস্ট্রেলিয়া 'তৃতীয়বৃহত্তম ফসল, এবং আমরা এক বছরে 2 মিলিয়ন টন রফতানি করি! থই ক্যানোলা ফুলগুলি উজ্জ্বল হলুদএবং অতীতে এফএল চালানোর মতো সুন্দর কিছুই নেইমধ্যে ক্যানোলা ক্ষেত্র owingপল্লী

ঠিক আছে, চল 'ব্যবসায় নেমে এস। কেন কেউ খুঁজছেনবিকল্প পাবেনক্যানোলা তেল?

ঠিক আছে, স্পষ্টতাকে বাদ দিয়ে-তারা ডন'টি প্যান্ট্রি হাতে আছে, একটি হয়েছেএই তেলটি জেনেটিকালি মোডিফাই হওয়া নিয়ে সামান্য বিতর্কed। ভেষজনাশক ব্যবহার এবংতেল নিষ্কাশন মধ্যে hexane দ্রাবক মত রাসায়নিক এছাড়াও আনডের স্ক্রুটিনিএই যে মানেক্যানোলা তেল আমাদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এবং যখন আমি অনেক আছেসম্পর্কে সেখানে n formrationক্যানোলা তেল স্বাস্থ্য উপকারিতা, এটি একটি যুক্তি আছেউপযুক্ত তেল নয় কারণনিরাপদ তেল উৎপাদনের জন্য উদ্ভিদকে জিনগতভাবে পরিবর্তন করতে হয়েছিল। আপনি মূল গাছটি দেখুনছিল নাএটিতে থাকা অস্বাস্থ্যকর রাসায়নিকের কারণে টি ভোজ্য, এবং টিaste। এটি ছাড়াওরিপোর্ট করা হয়েছে যে উদ্ভিদগুলি পেসের প্রতিরোধী হতে সংশোধন করা হয়েছেtided রাউন্ডআপ, যা ঠিককদর্য সুতরাং, শেষ পর্যন্ত এটি আপনার পছন্দ,কিন্তুএটা নাকিছু উপযুক্ত কি তা জানতে আঘাতক্যানোলা তেলের বিকল্পগুলি হ'ল আপনি একটি ভাল-অবহিত ডি করতে পারেনউত্সাহ। এখন আমাদের তালিকাতেক্যানোলা তেলের 7 বিকল্প।

বিকল্প তেল

ক্যানোলা তেলের 7 বিকল্প

সংক্ষেপে, এখানে আমিsক্যানোলার প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যায় এমন পণ্যগুলির একটি তালিকাতেলরান্নাঘর:

ঘ।আপেলসস বা মশলা কলা
দুই।জলপাই তেল
ঘ।সূর্যমুখীর তেল
চার।কুসুম ফুল তেল
৫।চিনাবাদাম তেল
।।নারকেল তেল
7।অ্যাভোকাডো তেল

ঘ।আপেলসস বা ম্যাসড কলা

কলা

আপেলসস বা মশলা কলা ব্যবহারের দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর বিকল্পক্যানোলা তেল আপনারবেকিং

যদি ব্যবহার করে থাকেন তবে এক থেকে এক অনুপাত ব্যবহার করুন। এর অর্থ হ'ল যদি রিসিপ হয়ই কলোনার এক চতুর্থাংশ কাপের জন্য কল করেতেল, সমপরিমাণ পরিমাণ ব্যবহার করুনএরআপেলসস বা ছানা কলা। আপনি আরও আর্দ্রতার জন্য কলাটিতে কিছুটা জল যোগ করতে পারেন।

দুই।জলপাই তেল

জলপাই তেল

জলপাই তেল যেহেতু তেলগুলির থেকে স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়বেশিরভাগ মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট যা গঠিত হয় composedখারাপ চর্বি বা এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করেশরীর। এটা 's এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্যও প্রশংসা করেছে।সামগ্রিকভাবে, জলপাই তেলের ব্যবহার বিবেচনা করা হয়ক্যান্সার, হার্টের অসুস্থতা এবং অন্যান্য জীবনযাত্রা প্রতিরোধ করুনরোগগুলির উল্লেখ না করা, কারণে একটি উজ্জ্বল ত্বক দেওয়াএকটি ভাল ডায়েট।

অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল সবচেয়ে ভাল কারণ এটি সুপারআইওর স্বাদ এবং এটিতে বজায় রাখা হয়েছেখাঁটি ফর্ম, যার অর্থ এটি বেশি প্রসেসিনের মধ্য দিয়ে যায় নিছ। জলপাই তেল ব্যবহারের জন্য ভাল সালাদ , পাস্তা এবং রান্নার জন্য।

গভীর ভাজার জন্য, তবে, অটer তেল এর ধরনের প্রস্তাবিত হয়যেহেতু তাদের উচ্চ ধোঁয়া পয়েন্ট আছে। তার মানে অলিভ অয়েল ভাল ভাজার জন্য প্রয়োজনীয় উত্তাপে পৌঁছায় না। আপনি কি জানেন যে অস্ট্রেলিয়া উচ্চ মানের মানের জলপাই তেল তৈরি করে যা আপনি সহজেই আপনার স্থানীয় সুপার মার্কেট থেকে তুলতে পারেন।

ঘ।সূর্যমুখীর তেল

সূর্যমুখী

সূর্যমুখী তেল এর চাপা বীজ থেকে প্রাপ্তসূর্যমুখী উদ্ভিদ। এটি দুর্দান্ত ক্যানোলা তেলের বিকল্পযেহেতু তারা উভয় হালকা এবং স্বল্প স্বাদযুক্তrপ্রোফাইল স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকে, সূর্যমুখী তেল,বিশেষত উচ্চ-ওলিক জাতের একটি খুব উচ্চতা রয়েছেমনোউস্যাচুরেটেড ফ্যাট (এমইউএফ) এর সামগ্রী যা লড়াই করেখারাপ কোলেস্টেরল একটি নিবিড় বিশ্লেষণ এমনকি প্রকাশ করা হবেসেই সূর্যমুখী তেলতে আরও ওমেগা 6 প্রয়োজনীয় ফ্যাটি রয়েছেক্যানোলা তেলের চেয়ে অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই।

চার।কুসুম ফুল তেল

কুসুমের তেল উদ্ভিদের বীজ থেকে উদ্ভূত হয়। নাহতেসূর্যমুখী তেল দিয়ে বিভ্রান্ত, জাফর তেল একটি নিরপেক্ষ আছেগন্ধ প্রোফাইলএবং উচ্চ ধোঁয়া পয়েন্ট যাতে এটি তাপ ভাল উত্পাদন করে। এটি iভাল নাভাজা এবং বেকিং জন্য তেল বিকল্প।জাফ্লুয়ার তেলটি স্বাচ্ছন্দ্যের সাহায্যে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছেব্লাড সুগারকে ভারসাম্যপূর্ণ করার জন্য পিএমটি এর লক্ষণ। এটিও মৃদুলে ত্বকে এবংপ্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। সামগ্রিকভাবে এটি দুর্দান্ত বিকল্প টিবা ক্যানোলা তেল।

৫।চিনাবাদাম

চিনাবাদাম তেল প্রায়শই এশিয়ান খাবারে ব্যবহৃত হয় এবং এর সাথে তুলনা করা হয়নিজস্ব অনন্য স্বাদ থাকার জন্য তিল তেল, যা ডাব্লুখাওয়াএবং বাদাম চিনাবাদামের তেলতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন ই বেশি থাকেসঙ্গেস্বাস্থ্য সুবিধা যেমন হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবংকম কোলেস্টেরল

6. নারকেল তেল

নারকেল

নারকেল তেল দ্রুত এইচ অন্যতম জনপ্রিয় পণ্য হয়ে উঠেছেআপনার প্যান্ট্রি এভ এটা নাযদিও বিতর্ক ছাড়া আসা। নারকেল তেল বেশ জস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে না, তাই যদি আপনি এটি ব্যবহার করেন,সহজ যান সেই দৃষ্টিকোণ থেকে ক্যানোলা তেল ভাল। তবে যদি yবা ডন 'কোন ক্যানোলা চালু আছেহাত, নারকেল তেল একটি সহজ বিকল্প। আপনি এটি টি ব্যবহার করতে পারেনও প্যান ফ্রাই, এবং এটি একটি দুর্দান্তকখনও কখনও লিঙ্ক মাফিন বা brownies বেকিং কোনও তেল বিকল্প।

8।অ্যাভোকাডো তেল

অ্যাভোকাডোস

সুতরাং, দেখা যাচ্ছে অ্যাভোকাডোটি অন্যভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, ন্যায়বিচার নয়টি পোচ ডিম দিয়ে টুকরো টুকরো করা টাটকা টক টোস্ট ...অ্যাভোকাডো তেল ফলের মাংস থেকে নেওয়া হয় এবং হয়অন্যতমস্বাস্থ্যকর তেলগুলি ব্যবহার করার জন্য কারণ সেই সমস্ত ভাল তেলের গুণ রয়েছেফলের মধ্যে আইস।

তেল তোলা হয়অ্যাভোকাডো মাংস থেকে এবং সর্বাধিক পরিমাণে মনো এবংপলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাট অ্যাভোকাডো তেল ক্যানোলা তেলের বিকল্প হতে পারে এবং কেবল উচ্চ ধোঁয়া পয়েন্টই নয়, এটি বাস্তবে ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে তাপ-স্থিতিশীল তেলগুলির মধ্যে একটি। এর অর্থ হল আপনি আপনার ভাজারে ক্যানোলা তেলের জন্য অ্যাভোকাডো তেল এবং আপনার সমস্ত বেকিংয়ের বিকল্প নিতে পারেন। তেল সমান অংশে প্রতিস্থাপন করুন। সুতরাং, এক টেবিল চামচ জন্য এক টেবিল চামচ।

নিকি ব্ল্যাক নিকি সমস্ত জিনিস সেলিব্রিটিতে আচ্ছন্ন এবং স্বপ্নে তিনি দীর্ঘ-হারিয়ে যাওয়া কারদাশিয়ান। আপনি তার বিং নেটফ্লিক্সের সর্বশেষ 'অবশ্যই দেখবেন' শোটি পাবে তার পাশে নুটেলার জারের সাথে।

বিতরণ for ইস্যুর জন্য মাত্র 6 ডলার! -স্যাভ 79%

আজ নতুন আইডিয়া সাবস্ক্রাইব

এখন সাবস্ক্রাইব করুন

সম্পাদক এর চয়েস


লাভ আইল্যান্ড ডোমের জঘন্য স্বীকারোক্তি

খবর


লাভ আইল্যান্ড ডোমের জঘন্য স্বীকারোক্তি

তেলা দামিরের সাথে তার সাম্প্রতিক বিচ্ছেদের পরে কীভাবে লাভ আইল্যান্ডের ডম টমাস ভ্রমণ করছেন? তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রামের গল্প অনুসারে খুব বেশি দুর্দান্ত নয়, যেখানে তিনি ভাগ করে নিয়েছিলেন যে তিনি জিমে অন্তর্বাস পরতে ভুলে গিয়েছিলেন। জীবনে 'বিভিন্ন পথ এবং দিকনির্দেশ' থাকার কারণে ডম এবং তেলা সম্প্রতি তাদের সম্পর্ক শেষ করেছিলেন।

আরও পড়ুন
এমএএফএসের দুঃস্বপ্ন: আগ্রাসী নববধূ অস্ট্রেলিয়াকে চমকে দেয়

ফার্স্ট সিটে বিবাহিত


এমএএফএসের দুঃস্বপ্ন: আগ্রাসী নববধূ অস্ট্রেলিয়াকে চমকে দেয়

প্রথম দর্শনের seasonতুতে বিবাহিতরা একটি ধাক্কা দিয়ে লাথি মেরেছিল এবং মঙ্গলবার রাতের পর্বে দর্শকরা শোয়ের প্রথম লেসবিয়ান দম্পতি - তাশ এবং আমান্ডা - গাঁটছড়া বাঁধতে দেখেছিলেন।

আরও পড়ুন